Вот как Джейк Джилленхол похудел со 150 до 195 фунтов. Of Pure Muscle для грядущего фильма 'Левша'

c

Художники по побегам




Фильм, номинированный на 'Оскар' 2014 года Ночной бездельник показал нам Джейка Джилленхола так, как будто мы никогда его раньше не видели, и я не говорю о том, что он играл жуткого социопата, который выходил и калечил людей ради своей карьеры - я говорю о том, как Джилленхол бросил от обычных 180 фунтов до 150. Хотя многие роли требуют набора веса и снижения веса, следующая роль Джилленхола, роль неудачливого боксера Билли Хоупа в предстоящем фильме Левша , означало, что ему не просто нужно было набирать вес ... ему нужно было нарастить мышцы.

К много мышцы.





Еще до начала съемок Джилленхол интенсивно тренировался с бывшим профессиональным боксером Терри Клейбоном в течение шести месяцев, чтобы подготовиться к роли, вернув его к своему обычному весу 180, а затем добавив еще 15 фунтов мышечной массы. что. По словам Клейбона, он даже научил его боксировать.

«Я хотел, чтобы Джейк научился боксировать, чтобы он не появлялся на съемочной площадке, пытаясь вести себя как боксер», - рассказывает 52-летний тренер. Yahoo Фильмы . Я довел Джейка до предела.



Но как Джилленхол превратился из тощего Луи Блума…

гифки (42) гифки (41)

… Мускулистому Билли Хоупу?



Это было нелегко. В соответствии с Yahoo ,

Джилленхол сжигал так много калорий во время интенсивных тренировок, что его диета не нуждалась в очень строгой. Он действительно придерживался углеводов утром и белков вечером.

Клейбон начал его с трех часов тренировок в день: полтора часа утром и полтора часа вечером. Через два месяца тренировки увеличились до шести часов в день: три часа бокса утром и три часа на укрепление, кондиционирование и кардио ночью.

Среди физических упражнений актер делал 1000 приседаний утром и 1000 - ночью. Постепенно, день за днем, мы увеличились до 2000 человек. «Для этого нужно время», - говорит Клейбон. (Через)

Однако тысячи и тысячи приседаний было недостаточно, поскольку Джилленхол, как сообщается, никогда не прекращал тренироваться, даже во время перерывов на обед.

Даже когда его боевые сцены были завершены, Джилленхол продолжал тренироваться, чтобы оставаться в мировоззрении и физической форме бойца для своих актерских сцен. Клейбон вспоминает, что он хотел боксировать во время обеденного перерыва.
Клейбон говорит, что конечный результат в фильме очевиден: вы видите парня, который умеет боксировать. (Через)

Судя по трейлеру к Левша , Работа Джилленхола окупилась.

Фильм выйдет в прокат 24 июля.

[ч / т YAHOO фильмы ]